تلقّيتُ دعوة لحضور مُؤتمر، من الوهلة الأولى شدّت انتباهي أناقة بطاقة الدعوة وابتكارها وخدمتها لشعارها المُميّز .. ~ العطاء لُغة العالم ~ شعار رائع لبداية مُميّزة للسنة الجديدة .. :
~الجنود المجهولين ، عند الله معلومين~
فتيات فريق بيت الجامعة التطوّعي B.E. أبدعن في الإعداد المُتميّز المنوّع، والتنظيم الرائع لمُؤتمر ~ أسطورة العطاء؛ العطاء لُغة العالم ~ والذي كان برعاية الشيخة حصة سالم الصباح ، حاضر بها الشيخ الدكتور عبدالعزيز النعيمي ..
:
~ لطالم قُلت أنّك : ~
حين تُعطي فأنتَ في الحقيقة تأخُذ، وإن لم يكُن من ذات الأشخاص..
:
وصلتُ المُؤتمر مُبكّرة بعض الشيء، كان المُؤتمر في قاعة الراية - فندق كوت يارد ماريوت .. وقد تم عرض أفكار الفتيات في العطاء، صور للإنجازات المعطاءة، تُصاحب هذا العرض سيمفونيات بيانو .. ريثما يكتمل الحضور .. كانت فكرة العرض هذا مُلهمة، وإيجابيّة..
:
~ بعض الاقتباسات من قلب المُؤتمر ~
* العطاء أن لا تنظُر لقيمة ماتُعطي، بل لما يُحدثهُ من تأثير.. * مع كُلّ عطاء تُضاف سنة جديدة.. - أ. نوة الحميدي.. * أعجبتني كلمة د.عدنان الرفاعي والذي استشهد باقتباس عن الحياةمن فيلم gladiator
:
ثُمّ كُنا على موعد مع عرض فيلم قصير من تصوير ، تمثيل،وإخراج مجموعة طيبة من المُبدعين المعطائين ، أترككم مع إبداعهم هُنا :
:
وهُنا الموقع الإلكتروني لـ فريق بيت الجامعة التطوّعي B.E. :
في البداية أحب أن أشكر كل من بادر بإرسال رسالة على بريدي على ثقتهم الغالية، و أسأل الله لهم التوفيق والسداد ..
أعلم أنكم في شوق لمعرفة النتائج، ولأنني أتحرّى الدقة فقد تأخذ القليل من الوقت .. سأضع النتائج في هذا الموضوع حسب ترتيب وصولها على بريدي :)
كونوا على مقربة ..
:
أول من قصّت شريط الافتتاح : الأخت العزيزة : أُمنيّة - من السعودية .. حياكِ الله .. نتيجة رائعة تبارك الله :)
-1- أُمنية - السعودية :
{ الأستاذة الفاضلة / أمنية .. من تحليلي لخط يدك يتضح لي أنكِ إنسانة كريمة، متعاونة، تُحبين السلام، مُسامحة، محبوبة، لا تُحبين أن تزعلي أحد، حريصة على إسعاد الآخرين، مستمعة ومحاورة جيدة، في الغالب هادئة عند التحدث، حليمة لكنكِ تطبقين [اتق شر الحليم إذا غضب]، قد تشعرين بالذنب أحيانًا، تقديرك لذاتك منخفض أحيانًا. لديك صفات الاخلاص والولاء والالتزام. شخصيتك تتميّز بالتفاؤل و الطموح ، رُبما تكونين متهلفة للابتعاد عن الماضي، شخصية حركية ، نشيطة تتميز بدرجة عالية من المصداقية و سعة الأفق [ نظرتك بعيدة] .. تتصرفين بقدر من الموضوعية و الثبات معتدلة ابلتصرفات ، اجتماعية إلى درجة مقبولة، كما أنكِ تميلين للخجل أو الحساسية .. شخصيتك منظمة جدًا و يمكن الاعتماد عليك في الأمور عادةً ، حيث أن نوع كتابتكِ تبارك الله تُشير إلى إمكانية السيطرة على المزاج حتى في حالات المصائب لا قدّر الله ، تأخذين الأمور ببساطة .. كما أنكِ عملية، واقعية، حاسمة و دقيقة . يبدو لي أيضًا أن النظام التمثيلي الغالب عليك [ السمعي ] .. كما أنه يتضح أنكِ منجزة لأعمالك، محبة للتغيير والاهتمام بثقافات الآخرين، تفكيركِ شمولي، كتومة و تخفين مشاعركِ الحقيقيّة، بحاجة للاستقلاليّة. }
وفقكِ الله يا صاحبة الشخصيّة الرائعة :)
:
-2- نتيجة m/m :
{ سيدي الفاضل/ m/m ..
وجدت من تحليلي لخطك أن شخصيتك أنك : كريم، طموح، بارع في اقناع الآخرين، مُتمركز بعض الشيء على ذاتك، لديك القدرة على التحدث بطلاقة أمام الآخرين، هادئ الطباع، لا تُظهر عواطفك بسهولة، لديك تهوّر في المزاج، ضعف في التخطيط والتحكم في الأشياء ، إلا أنك تتميز بالتفكير المنطقي، و تجيد الحكم على الأشياء، تُظهر إحساسًا مُرهفًا مع الأصدقاء والمعارف و ترفع الكلفة أمامهم بسهولة لكنك تتحفظ أمام الغرباء، ربما لديك بعض الغموض في التعامل مع الآخرين، نظامك التمثيلي [سمعي] ، لديك قدرة على الإنجاز، تُحب الفخر والكرامة و تُحب كسب احترام الآخرين، حاسم ، دقيق ، معتدل في تصرفاتك، سريع الاستيعاب، كما أنك متشبث بالماضي و حب الأشياء القديمة و سماع القصص الرمزية، متفائل، و تُحب شد انتباه الآخرين إلى النفس، أنيس، محبوب، مُخلص.. }
وفقك الله لكل خير :)
:
-3- نتيجة Loacker :
{ سيدي الفاضل/ Loacker
من تحليلي لشخصيتك حسب خط يدك يتضح لي أنك شخصية مُحترمة، تحترم الآخرين، تُحب الشكليات، أنيس، مُخلص، لديك التزام، و ولاء، تشعر بالذنب أحيانًا، قد لا تُبادر في أخذ القرارات حتى يبدأ الأصدقاء و الشركاء بزمام المبادرة، عادةً تنقصك الثقة مما يجعلك تخسر فُرصًا كثيرة، تُحب العلاقات الاجتماعية و لا تُحب الوحدة، انفعالي النزعة، قد تستعين بالناس لإنجاز أعمالك، لا تُحب التأمل، لديك القدرة على التحدث بطلاقة أمام الآخرين، قد تكون ضعيفًا بالتخطيط و التحكم في الأمور إلا أن لديك القدرة على الإنجاز، خيالك واسع، طموح، شخص اجتماعي و يسهل انقيادك في العادة ، تُحب العمل تحت مظلة الجماعة، نظامك التمثيلي [بصري] }..
تمنياتي لك بالتوفيق والسداد :)
:
-4- نتيجة تفاؤل :
{ الأستاذة الفاضلة/ تفاؤل ..
يتضح لي من تحليلي لشخصيتكِ حسب خط يدكِ أنكِ تتمتعين بشخصيّة محبوبة، اجتماعيّة، ما تزعلين أحد ، حليمة، عواطف جيّاشة، لا تعرفين كيف تقولين لا للآخرين، لديكِ اخلاص، التزام، ولاء، وفاق و تسوية، ثقة، قد تشعرين بالذنب أحيانًا، تتميزين بتفكير منطقي و إجادة الحكم على الأشياء إلا أنّه تغلب عليكِ قرارات غير منطقية، تقديركِ لذاتكِ ليس مرتفع، كريمة مادّيًا ومعنويًا، متعاونة مُحبة للسلام، مُسامحة ، صبورة، كتومة، أنيسة ، عطوفة، في الغالب هادئة عند التحدث، محاورة جيّدة، أنتِ مُنظّمة جيدًا إلا أن لديكِ ضعف في التخطيط-، يتضح لي أنكِ تُركزين على الماضي و في الوقت نفسه متلهفة للابتعاد عن الماضي، لديكِ اندفاع وحماس و تفاؤل و طموح، و بحاجة للاستقلاليّة، هادئة الطباع، رزينة، لا تظهرين عواطفكِ بسهولة، لديك بعض الميل للخجل أو الحساسية، تُظهرين إحساسًا مُرهفًا مع الأصدقاء والمعارف و ترفعين الكلفة أمامهم بسهولة، لكنكِ تميلين للتحفّظ أمام الغرباء، قد تكونين غامضة في تعاملكِ مع الآخرين ، يمكن الاعتماد عليكِ في الأمور عادةً ، يُمكنكِ السيطرة على مزاجكِ حتى في الحالات الصعبة، تأخذين الأمور ببساطة، حاسمة و دقيقة ، لديكِ قُدرة على التحدث بطلاقة، و لديكِ قُدرة على الإنجاز، و حُب التغيير والاهتمام بثقافات الآخرين ، معتدلة في التصرفات ، مثاليّة و مُتّزنة } :)
بالتوفيق لكل خير يا تفاؤل :)
:
-5- نتيجة R 0:
{ سيدي الفاضل/ R 0 ..
بعد قراءتي لرسالتك تبيّن معي أن شخصيتك متزنة تتصرف بقدر من الموضوعيّة و الثبات، لا تظهر عواطفك بسهولة، لا تُحب أن يتفضّل عليك أحد، -ما تطيّح الميانة بسهولة- ، انبساطي النزعة [ أي تنبسط بأفكارك ، مُنفتح] ، باستطاعتك أن تخلق جو ودود في المكان الذي تكون فيه، يتضح لي أيضًا أنك تحمل في طياتك بعض الحزن، غير مرتاح في حياتك غير أنه لا يبدو عليك ذلك في الظاهر، تحاول قدر المستطاع إخفاء مشاعرك الحقيقيّة و لديك قدرة جيّدة على ذلك ، شخصيّتك حركية نشيطة تتميز بدرجة عالية من المصداقيّة و سعة الأفق [ نظرة ثاقبة] ، مزاجي، سريع الاستيعاب، لديك سيولة في الفكر و شمولية في التفكير إلا أنك لا تستخدم الأنشطة العقليّة [ مُقلّ بالأنشطة العقلية ] ، شخصية عنيدة ، قد لا تعمل الشيء المطلوب في الوقت المطلوب لا تثق بقدراتك ، شخصيتك تميل للخجل أو الحساسيّة ، عادةً تكون غامضًا في التعامل مع الآخرين ، تتمتع شخصيتك بالكرم، و الإخلاص، لديك ولاء و التزام ، متعاون، اجتماعي إلى درجة مقبولة ، محبوب، هادئ غالبًا عند التحدث، كتوم، تقدير الذات ليس عالٍ ، تملك عواطف جيّاشة}
تمنياتي لك بالتوفيق و السداد :)
:
-6- نتيجة R_A_A:
{ سيدتي الفاضلة/ رووبي ،
من تحليلي لشخصيتكِ حسب خط يدكِ يتضح لي أنكِ إنسانة عملية، واقعية، لديكِ قدرة على التحدث بطلاقة أمام الآخرين، النظام التمثيلي الغالب [ سمعيّة] ،يظهر لي ضعف في التخطيط والتحكم بالأمور، لديكِ تردد في الآراء والقرارات، تستندين إلى العواطف في أخذ القرار. كما أن لديكِ خيال واسع، طموح ، تفاؤل و شد انتباه الآخرين إلى النفس .. ربما يكون تقديركِ للذات غير مرتفع يصاحبه بعض التشويه للذات، في الغالب هادئة عند التحدث ، عواطف جيّاشة، قرارات غير منطقية، يظهر لي ميلكِ للخجل أو الحساسية، بعض الغموض في التعامل مع الآخرين و غالبًا غير اجتماعيةالانطوائيّة، رُبما تحتاجين وقت أكثر للتذكر في الغالب، ، تتأثرين بقوّة للعوامل الخارجية، قد لا يُعتمد عليكِ في قضاء المهام الصعبة لأنكِ تهدرين طاقتكِ في غير محلها في كثير من الأحيان، كما أنه في الغالب تنقصكِ الثقة الكاملة بنفسكِ، أنتِ مُستمعة جيدة، حريصة على إسعاد الآخرين، كتومة، كريمة، متعاونة، مُحبة للسلام، عطوفة.}
تمنياتي لكِ بالتوفيق لكل خير :)
:
-7- نتيجة فنتوقة:
{ سيدتي الفاضلة/ فنتوقة ،
بعد قراءتي لرسالتك يتضح لي من تحليلي خطك أن شخصيتك : هادئة الطباع، رزينة، لاتظهر عواطفها بسهولة، ولا تطلب المساعدة من أحد بسهولة ، تتميز بالتفكير المنطقي و إجادة الحكم على الأشياء، تُزهر إحساسًا مُرهفًا مع الأصدقاء والمعارف وترفع الكلفة أمامهم بسهولة لكن تتحفظ أمام الغرباء .. لديكِ حب الشكليات و الأمور الرسمية، أسلوبكِ في الكلام قد يوحي للآخرين بلا مُبالاتك أو قلة احترامكِ لهم ، لديكِ قلة في الاختلاط بالآخرين، أنتِ شخص مبتهج ، مُتفائلة ظاهرًا و باطنًا، سريعة الاستيعاب، لديكِ قدرة عالية لابتكار الأفكار، أفكاركِ مُتسلسلة عند طرح المواضيع ، مرحة وتحبين النكت و الرياضة. عملية ، قد تكونين اندفاعية بعض الشيء، لديكِ ميل للخجل أو الحساسية، عادةً تكونين غامضة في التعامل مع الآخرين، بحاجة للتحفيز و التشجيع، كريمة، متعاونة، مُخلصة، لديكِ ولاء والتزام و وفاق، قد تشعرين بالذنب أحيانًا، تقديركِ لذاتك غير مرتفع، أنيسة ، عطوفة، محبوبة، حريصة على إسعاد الآخرين، غير مُحبة للنزاع، مُستمعة ومحاورة جيدة، في الغالب هادئة عند التحدث، مُحبة للسلام. النظام التمثيلي الغالب على شخصيتك [سمعي]، يظهر تشبثكِ بالماضي وحُب الأشياء القديمة و سماع القصص الرمزية، مثالية، و اتزان، قد يكون لديكِ تردد في الآراء والقرارات ، لكن لديكِ قدرة على الإنجاز. }
هذا والله أعلم :)
أشكركم على ثقتكم الغالية، أشكركم على مُبادرتكم، و آمل أن أكون قد أفدتكم بشيء في معرفة أنفسكم :) .. وأعتذر عن قبول المزيد من الرسائل لتحليلها، قمت بتحليل ما وردني في شهر مارس ولم يصل العدد للعشرة حينها، اكتفيت بتحليل ما وردني أعلاه، حياكم الله ..
مُنذ أشهر قليلة أخذت دورة { الجرافولوجي } قدّمها الأستاذ المُبدع : قتادة الجميعان ..كان الأستاذ متمكنًا من المادة، تواصله طيب، قدرة على توصيل المعلومات و رحابة صدر كبيرة للأسئلة الكثيرة .. في هذه الدورة استفدت، استمتعت، و اتسعت آفاقي بتعلم وكسب مهارة جديدة و لله الحمد..
أنصح بها للمُربين والمعلمين بشكل خاص..
* ماذا يعني الجرافولوجي ؟
- يعني تحليل الشخصية عن طريق الكتابة اليدويّة .. - هو علم لايكشف الغيب، إلا أنه يكشف الكثير من سلوكيات الآخرين. - هو علم له قواعد و نظريات و أصول غير قابلة للتخمين.
:
* حقائق عن الجرافولوجي :
-يعتبر علماء الجرافولوجي أن الخط عبارة عن قراءة للجهاز العصبي لدى الإنسان و يطلقون عليه [قراءة المخ] كما وأن الخط هو قراءة للجهاز الحركي على الورق. - 79% من الشركات في بريطانيا تستخدمه كضرورة أساسيّة في التوظيف. - يدرّس هذا العلم في أكثر الدول المتقدمة في مجال التكنلوجيا في العالم كقسم من أقسام علم النفس. - للألمان دور كبير في تطوير هذا العلم.
:
* لعلم الجرافولوجي مجالات، منها:
-فهم الذات والآخرين. -في التعليم. - في الإدارة والتوظيف. - في القانون.
:
كانت هذه نُبذة تعريفيّة عن هذا العلم و أهميّته، أحببت مشاطرتكم تجربتي و استفادتي. المجال هُنا لا يتسع للاستفاضة حيث أن هذا العلم له تفاصيل دقيقة ..
:
* عرض حصري :
من يرغب منكم بأن أقوم بتحليل شخصيته ، فالعرض يسري لأول 10 يطلبون ذلك، تستطيعون مُراسلتي عالإيميل لإرسال طلبكم: latifa.aljassem@gmail.com
- سأُراعي السريّة، من يُرسل لي رسالته أتمنى أن يضع لنفسه اسم مستعار أو رمز حتى أعرض نتيجة التحليل وفقًا لرمزه هُنا بالمدونة في هذا الموضوع. لن أكتب الاسم.
-ليكون التحليل أكثر دقّة، شروط الرسالة:
دون تسطير A4 فقرة مكونة من 7 أسطر تقريبًا، تستطيعون الكتابة عن أيييي شيء ، عدا الأشعار. الكتابة بقلم حبر ناشف. -أستقبل 10 رسائل فقط لتحليلها ، أول 10 رسائل.
:
لمن يُريد التواصل مع الأستاذ قتادة الجميعان لمعرفة آخر دوراته تفضلوا: @QatadahAlJumian حياكم الله ، بالتوفيق :)
أُحب تجربة الأشياء الجديدة بين الوقت و الآخر خاصة فيما يتعلّق بالتجارب والإنجازات اليدويّة..لأنها بكل بساطة تكون لنا بصمتنا المميّزة على تلك القطع التي نعملها ، و لأنّها تُخفّف توتّر الإنسان :)
* O R I G A M I *
مُنذ فترة كُنت أبحث في الإنترنت عن تجربة جديدة، ووجدت في الثقافة اليابانيّة ما يُسمى بفن الـ{أوريغامي}.. مُمتنة كثيرًا للآنسة {يوريوكو}على معلوماتها القيّمة عن هذا الفن ..إليكم مُقتطف مما استفدته و تعلمته عن الأوريغامي من الآنسة يوريوكو :
" * كلمة {أوريغامي} مُشتقّة من اللغة اليابانيّة ..{أوري} تعني :طيّ ، {غامي}تعني : الورق .. و الكلمة كاملة {أوريغامي} أي فن طي الورق ..
* الأوريغامي هو فن من الفنون اليابانيّة القديمة،و ما زال يُدرّس في بعض المدارس اليابانيّة إلى اليوم..
* كان الورق في اليابان منذ قرون نادر الوجود، و متوفّر فقط لدى الأغنياء لأنّه باهظ الثمن،لذلك كانوا يعتبرونه أثمن هديّة، فيقومون بتحويله بحركات عديدة إلى أشكال متنوعة،و يتهادونه في المناسبات..
* تبدأ عملية الطي بأخذ ورقة مُربّعة الشكل،والتي تكون صفحاتها من لونين مُختلفين .. من القواعد الأساسيّة في هذا الفن عدم قص الورقة، فقط ثنيها،فتبدأ الأنامل بتحويل الأوراق إلى حديقة للحيوانات من الورق الملوت،بحيث تصنع أشكال الطيور والورود والأشكال الهندسية..الخ .. "
قبل أيام تابعت برنامج نظرة شرعية على قناة الوطن حيثُ كان ضيف الحلقة الاستشاري النفسي التربوي د.مصطفى أبو السعد ..استفدت من كلامه الطيب الكثير، تجدون هُنا بعضًا مما قاله ، صاحبتكم الاستفادة :)
يقول د.مصطفى أبو السعد :
·كل ما كان الإنسان عنده الأمن النفسي فهو طريقه للاستقرار، والسعادة ، وتحقيق النفس والذات.
·الحُب والانتماء، أو الانتماء الذي يُبنى على الحُب .. هذا الانتماء تعني أنه يجب على الإنسان أن يشعر أنه مُنتمٍ لنفسه، وأنه يعمل لهذه النفس من أجل آخرته ودُنياه، وأنه مُلزم بتحقيق الاستقرار لنفسه ..ثم الانتماء للأسرة، الانتماء للوطن، الانتماء للإنسانيّة ، وأن يكون أصل هذا الانتماء هو الحُب.
·يتكلّم ماسلو عن أن يصبح الإنسان عما يجلب له الاحترام : أن يتعلّم، أن يملك، أن يحوز، أن يتحلى بالخُلق الطيب والعلم النافع والعمل الصالح.
·ماسلو بعد بحوثه و تأمله أخرج لنا هرّم ماسلو المعدّل يقول: سيكون من غير الطبيعي أن يكون إنسان غير متدين في القرن الواحد والعشرين .. هرم ماسلو المعدّل مبني على هذا المبدأ الذي هو التدين، بمعنى لا يمكن للإنسان أن يكون مُستقرًا تمام الاستقرار بغير التدين .. هو يقصد أن تكون للإنسان قيم عُليا يعيش لأجلها.
·مما يُساعدنا للوصول لمرحلة الاستقرار ترك المدمرات التي تدمر الاستقرار النفسي:
-التخلص من أمراض القلب، أو الأنا السُفلى، أو الذات المُزيفة (كلها نفس المفاهيم) التخلص من: كثرة المخاوف، الغيبة، النميمة، الحقد، الكره، والمقارنة، الصراع، لمز الناس ...الخ، كل هذه الأمراض ترفع عند الإنسان الضغوط النفسية العميقة..
-أبتعد عن هذه المدمرات بـ 3 صفات: التسامح أن تدع أمور الناس لرب الناس، الحُب أن تحب الناس، العطاء وهو سمة من سمات السعداء المستقرين نفسيًا ، تُعطي السمات الحسنة : الابتسامة، الكلمة الطيبة والتشجيع، والثناء على الناس ورفع معنوياتهم .. تُعطي العلم: فبركة العلم عطاؤه .. عطاء الوقت: تخصص من وقتك لأسرتك، لوطنك، لعمل الخير ..الخ .. سنّة الله في الدنيا أنك كُلما تُعطي تأخذ وأن الله لما تُعطي يُعطيك في الدنيا و الآخرة.
-من حاز هذه الـ3 سيملك راحة النفس، وإذا ملك راحة النفس سيملك راحة البال وسيكون سعيدًا في هذه اللحظة، ثُم يأتي بعدها الهدوء بمعنى يعيش حياته بلا توتّر هادئ في حركاته في لمساته في خدماته في عباداته حتى في نبرة صوته ترى فيه الهدوء، إذا حاز الهدوء يحوز الحكمة فيفتح الله عليه أبواب الحكمة يرى مالا يراه الناس، فيُصبح إنسان مُتقبّل لذاته، راضي عن نفسه، فخور بما أعطاه الله عز وجل يملك الرضا والقبول.
:
·محاسبة النفس : على ماذا فعلت ، وماذا وفقك الله إليه، و ماذا أنجزت ؟ إذًا محاسبة النافس على المبادرة .. المُحاسبة تعني أن تحمد ربك على ما وفقك له من إنجازات وتسعى لتُحسّن و تزيد من إنجازاتك.
·السعادة هي نهاية الاستقرار.
·السعادة أن ترى بعينك وتُركّز على كل ما هو جميل ورائع وطيب مما فيك، ومما في مُحيطك. بمعنى أن ترى بعينِ النحلة الخير الذي فيك وترى الخير الذي في وطنك.
·نعمة الأمن لوحدها هذه كافية أن تُسعد الإنسان وتُعطيه جُرعة من السعادة تكفيه لـ20 سنة ،ولا يعرف الأمن إلا من فقده و لو للحظة واحدة.
·المبدأ الذي يقول لازم تعيش شقي في الدُنيا حتى تعيش سعيد في الآخرة، هذا مبدأ دخيل على ديننا الإسلامي.
·لا يدخل جنة الآخرة من لم يدخل جنة الدُنيا .. جنة الدُنيا هي بُستان القلب، ابن تيمية يقول بما معناه: "ماذا يفعل أعدائي بي ، أنا بُستاني وسعادتي في قلبي" قلبي معناها : مشاعري، رؤيتي، مبادئي ، وأفكاري ..
·السعادة في التفكير الإيجابي: أنّك تُقدّر قيمة ما تملك، وكُلُّنا نملك .. لا أخسر شيء بيدي أن أحافظ عليه.
·السعادة عمومًا أن تشعر بـ 3 أشياء:
1. تشعر وتقدّر أن الله أعطاك : علم، مال، أفكار، هداية، وطن، أسرة، أمن.
2. أن تستمتع بما تملك، أستمتع بحياتي الآن بما عندي.
3. إياك أن تربط سعادتك بشيء لا تملكه إلا في المستقبل.
# د.مصطفى أبو السعد الاستشاري النفسي والتربوي .. قابله في برنامج {نظرة شرعية} أ.علي العجمي .
قرأت في مجلة الاتّحاد آنذاك مقالة الصفحة الأخيرة، أذكر منها جُملة لازمتني كثيرًا .. {العمل روح الأمل}، حيث كانت تلك نصيحة الكاتب لأحد أصدقاءه الذين ضاقت بهم الدُنيا. قال له بما معناه : تخيّل لو أن كُل أمورك طيّبة، تجري حسبما تُحب وتُريد، كيف سيكون عملك؟ .. امضِ للعمل فهو العلاج للأمل.
:
سَألَتني: هل رأيتِ فيلم Pursuit of Happyness أجبتها أن لا، ليس بعد. قصّت عليّ قصّته، استمعت لها بكُل اهتمام وسعادة، الفيلم باختصار: هو فيلم قديم، مَثّلَه ويل سميث وابنه، قصته حقيقيّة .. قصة لرجُل مُكافح، تكالبت عليهِ الهموم، ضاقت عليه السُبُل لدرجة أنه لم يجد مكان يبيت فيه هو وابنه، فُرَصَه قليلة جدًا جدًا جدًا في النجاح، لكنه ثابر، اجتهد إلى أن وصل لحُلمه الكبير.
شُكرًا لعزيزتي مروة الموسوي على اختياراتها الراقية وعلى ترشيحها لهذا الفيلم الذي حاز إعجابي كثيرًا، شاهدتُه فعلاً راقني الفيلم {أنصح بِه} .. تأثرت كثيرًا بهذا المقطع- مُشاهدة مُمتعة :)
:
* ممّا غرّده الكاتب الإماراتي ياسر حارب على تويتر مُنذ فترة :
@YasserHareb
* " كُلّما عَلَت همّة الإنسان، تضاءلت الآلام في عينيه." * " أن تحاول مرارًا لا يعني أنّك غير قادر على النجاح، بل يعني أنّك غير قابل بالفشل." * " الأمنيات التي لا تتحقق بسرعة تمنحنا وقتًا للدعاء والتّأمل." * " من لا يعرف كيف يأمل، لن يعرف كيف يعمل."
:
* د.مُريد الكلاّب حلقة { التحفيز- من برنامج 3*5 على قناة الرسالة}:
- دُعاء - من الذي لا يقع فريسة للإحباط والفتور؟ كيف نقاومهما؟ - كيف نصنع الحوافز؟ وما هي القاعدة؟
:
يقول الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم في كتابه رُؤيتي:
لو قُلنا للعاقل المُتّزن قبل 15 سنة أننا نفكر في تطوير السياحة في دُبي لكان (طاح على ظهره من الضحك) كما نقول في الخليج، دُبي الآن تستقبل نحو 6 ملايين سائح في العام، وقُلنا: إننا نخطط لرفع العدد إلى 15 مليون سائح بحلول 2010 لكننا لم نسمع ضحكًا. لماذا!؟ لأن الناس يعرفون أننا إذا قلنا إننا سنفعل شيئًا فسنفعله بإذن الله، لذا تراهم صامتين ينتظرون أن نقول لهم: كيف سنحقق ذلك.
:
* يقول عبدالله العبدالغني في كتابه {ماذا تقول لنفسك عندما تخلو بها؟}:
"
مشكلتي ليس لها حل!؟
* سُبحان الذي أخفى عنا الغيب وجعل باب الأمل مفتوحًا على مصراعيه حتى نلقاه، ولو كُنتَ تطلع على الغيب ورأيت أنه لا يوجد حل للمشكلة لصدقناك حينها، لكن الغيب لا يعلمه إلا الله. ومن قال إن مشكلتك ليس لها حل؟ وكم حلاً جربت لتصل لهذه النتيجة؟
* نعم الحل بيد الله، والسعي بيد العبد، ويجب أن تُقدّم هذا السعي لتحصل على الحل. إبدأ بمساعدة نفسك يُساعدك الله.
* قد يكون الطريق طويلاً فعلاً، لكنك في النهاية ستصل.
slowly but surly
ولكني قد أصل مُتأخّرًا !
أن تصل مُتأخّرًا خير من ألا تصل أبدًا.
Late better than never.
* ما دام العُمر سيمضي فاجعله يمضي في إنجاز وسعادة، بصحة جيدة، بنفسية مُمتازة، بشهادة مُميّزة ... ، اجعل طول المُدّة يعمل لصالحك بدلاً من أن تجعله عذرًا يعمل ضدك.
* لا يهُم أن يقبلك كُل الناس، ولا أن يُحبك كُل الناس، بل اهتم بأفضل الناس الذين يتفقون مع مبادئك، أما البقيّة فلا تكترث بهم. سأل حكيم الصين كونفوشيوس عن أفضل الناس مرة فقالوا له: هل هو من يُحبه كُل الناس؟ فقال: لا بل أفضل الناس من يُحبه خيارهم و يكرهه أشرارهم.
* أنت لست ما اعتقد الناس عنك، بل أنت ما تعتقد عن نفسك، و يعتقد عنك أهل الحكمة والرأي.
* إن كُنت سأسامح، فنفسي أولى الناس بالمسامحة. وأنا أقبل ذاتي بجميع نجاحاتي وأخطائي. إذا أخطأت اليوم فقد نجحت بالأمس، و إذا أخطأت اليوم فغدًا تبدأ حياة جديدة.
استفدت الكثيييير من مُتابعتي لدكتور التغذية د.عبدالله المطوّع، وقد اقتبست بعضًا من نصائحه في التغذية و الرياضة لتصحيح مسارنا الصحّي الجسديّ، قرّرت اتبّاع ما أستطيع منها وإن شاء الله تستفيدون أنتم أيضًا منها :)
إليكم بعض المُقتطفات الصحيّة :
٥ *أطعمة يجب أن تُمنع من دخول المنزل: -الشوربات المعلبة -النقانق -المشروبات الصبغية -الشبس "المكيّس" -الحلاو المطاط #قمة في الضرر.
* ١٠أطعمة"لابد"من تناولها: -الروب -الجزر -الشوفان -الطماطم -الجوز -الفاصوليا الحمراء -الفلفل الأخضر -الجرجير -التوت الأزرق -التين #قيّم نفسك.
* من الفواكه الإستوائية الخارقة "التين" -تقضي على الإمساك -تخفف ازمات الربو -تخفض ضغط الدم -ممتازة لإنقاص الوزن #شعلل يومك.
* من الفواكه الإستوائية الرائعة "البابايا" فهي ممتازه لإنقاص الوزن - رائعة لسلامة الجهاز الهضمي - الأفضل للقضاء على الإمساك.
* دراسة حديثة تذكرها "المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية" أن شرب أكثر من كوب قهوة باليوم يقلل من فرص الإصابة بالسكر(النوع الثاني) #صحصح.
* نصيحتي لكم: أفضل سكر محلى هو "ستيفيا""stevia" وهو سكر من نبات طبيعي لا يحتوي على مادة الأسبرتيم المختلف على سلامتها صحيا #تصنعه عدة شركات.
* من أبسط فوائد الكمون .. أنه يقلل ولو بشكل بسيط من القنابل و المدافع الناتجة من تناول البقوليات :) #خطير.
* دراسة بريطانية أُجريت على فئران المختبرات تنص على أن تناوُل الكمون بانتظام ادى الى تقليل فرص الإصابة بالتهابات المفاصل (Arthiritis) #طيحله.
* يُعتبر تناوُل الكمون عامل مؤثر جداً للقضاء على بكتيريا (H. Pylori) المصاحبة لتقرحات المعدة #دمّر البكتيريا.
* تشير جمعية التغذية الأمريكية أن منتجات الألبان قليلة الدسم أفضل بكثير من خالية الدسم من حيث إمتصاص الجسم للكالسيوم الموجود فيه #القليل ألذ.
* جبنة "الادامي" و "التشدر" أعلى الأجبان إحتواء للكالسيوم. أما جبنة الحلوم فتعبر الأقل في الكالسيوم والفائدة #يسقط الحلوم.
* يحتاج الأنسان الى ٣ حصص من الكالسيوم يوميا. لكنه يحتاج الي ٤ حصص في الحالات التالية: ١- الحمل ٢-الرضاعه ٣-تحت ١٨ سنة ٤-فوق ٦٥ سنة ٥-الهشاشة.
* أفضل مصادر الكالسيوم: منتجات الألبان السمسم السردين توفو التين المجفف البروكلي اللوبيا الخضراء #عاشت السمسمية.
* من فوائد الكالسيوم: ١-رفع الكثافة العظمية عند المراهقين ٢-يقلل خطر الاصابة بالهشاشة ٣-يقلل من أعراض الدورة الشهرية للنساء ٤-صلابة العظام.
* علم الرباضة يثبت بأن عملية الحرق تكون في قمتها في الصباح الباكر و رسولنا عليه الصلاة و السلام يقول "اللهم بارك لأمتي في بكورها"
* التمشي في الأسواق يعتبر حركه و ليس رياضه .. الحركه بركه .. لكن الرياضه الحقيقية هي الشعور بالتعب خلال المجهود و هي الاصل ! #تلحلح.
* خلال رياضة المشي، لا يبدأ الجسم بحرق الدهون الا بعد مرور نصف ساعه تقريبا! الا في حالتين: مشي على معده خاليه او مشي بعد تمارين رفع الاوزان.
* دراسات مخبرية تنص على أن المادة الموجودة في الليمون وتسمى Citrus Limonoids تعتبر مادة أساسية لمحاربة نمو الخلايا السرطانية بالجسم #قدساوي.
* دراسة اجريت على ٢٠٠٠٠ شخص اثبتت انه تزيد نسبة الاصابة بالتهابات المفاصل ٣ أضعاف لمن لا يتناول فيتامين C المقرر يوميا .. الليمون أصفر #ملكي.
* الليمون .. عالي : -فيتامين C -فيتامين A -حمض الفولك -بوتاسيوم -مضادات الأكسدة.
* دراسة: تناوُل الطعام ببطئ ومضغ اللقمة ١٥ مضغة على الأقل .. أدى الى تناوُل ٧٠ سعره حرارية أقل في الوجبة الواحدة ! #لا تبلع.
* إياك وتناول الطعام وأنت متوتر .. فقد لا يفرز الجسم الإنزيمات الكافية لهضم الطعام مما يؤدي الى عسر هضم و زيادة في الوزن #رخ أعصابك.
* تذكر المنظمة الأمريكية لعلوم الرياضة في دراسة أجرتها عام ٢٠٠٨أن الرياضة الهوائية كالمشي والسويدي قللت من شهية الإنسان بنسبة تفوق ١٧٪ #تلحلح.
* هل تعلم أن جفاف الجسم من السوائل يُرسل رسائل وهمية للعقل بأنك جائع حتى لو كنت في غاية الشبع ! #دردع.
* لا أنصح بشرب عصير الجوافه المعّلب في الجمعيات لأنه يعتبر "نكتار" .. والنكتار ٣٠٪ عصير والباقي ماء + سكر #فرش و بس.
* الجوافه المتوسطة فيها ٧٠ سعرة حرارية فقط ! لكنها تحتوي على ٢٣ من الفيتامينات والمعادن التي يتمناها جسم الإنسان بشغف #قنبلة فيتامينات.
* العجيب بالجوافة .. أنها من الفواكه القليلة التي تفوق الموز بكمية محتوى البوتاسيوم بداخلها #بوتاسيوم=إنتظام ضربات القلب.
* دراسة: مادة "الايسوبين" الموجوده وبكثرة في الجوافة الوردية تساعد على وقاية جلد الإنسان من الأشعة ما فوق البنفسجية #سن بلوك طبيعي.
* الجوافة .. تحتوي على ٣ أضعاف ما يحتاجه جسم الإنسان من فيتامين"C" مما يجعله المتصدر من بين جميع الفواكه #المركز الأول.
* هل تعلم أن الهنود الحمر كانوا يتناولون فاكهة الجوافه لتخفيف آلام وإحتقان البلاعيم #قديم الزمان.
* الكستن: يحتوي على حمض الفوليك الممتاز لرفع مستوى الدم كما أنه غني بالبوتاسيوم و قليل الصوديوم #لا تخلي الكستن.
* الكستن: وما أدراك ما الكستن! فوائد خيالية، ١٢حبة كستن متوسطة الحجم تحتوي على155 سعرة حرارية فقط! #أطعمة الشتاء #قليل السعرات.
* الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على ثلاث مضادات للأكسدة و يعتبر مفيد جدا للأوعية الدموية! #أطعمة الشتاء #لاعبينها صح الشياب!
* من الأغذية المساعدة على عملية الهضم الأناناس وينصح به لمن يعاني من سوء الهضم لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم #قبل الوجبة.
* الرهش: يحتوي على فيتامين "E" و يعتبر عالي جداً بالدهون المفيدة .. صحي للبشرة وممتاز للشعر. تاكل شويه تستفيد .. تكثر منه تنتفخ ! #رهشها.
* هل تعلم أن شجرة الأناناس تنتج أناناسة واحدة فقط خلال سنة كاملة ! #عشان جذي غالي.
* اذا أردت معرفة حلاوة الأناناسة من الداخل قبل شرائها، ستجد رائحة سكرية قوية عند الجذع السفلي لها #لا تستحي تشمها.
* عند شراء الأناناس، تأكد بأنها ثقيلة نسبياً، صلبة لا توجد مناطق لينة. للحفظ: يومان بدرجة حرارة الغرفة او ٥ أيام بالثلاجة #أناناس.
*عن تجربة .. الأناناس الفلبيني ألذ وأطعم من السريلانكي ولا يعلى على التايلندي .. وفي كلٍ خير ! #إسأل مجرب:)
* أناناس فرش .. وليس أناناس علب ما منه فايدة ولا عايدة :)
* التمر يعتبر من أعلى مصادر البوتاسيوم على الإطلاق .. الأهم لتنظيم ضربات القلب وخفض ضغط الدم المرتفع #تكفه تمرّها
:
هُنا، أفضل 12 نوع من الطعام - قناة الراي - د.عبدالله المطوع :
تكلّم خلال هذه الفقرة عن --> { أغذية تقلل الكوليسترول الضار - أغذية تساهم في سلامة المخ و حمايته من التلف - أغذية تقليل الروماتيزم والتهاب المفاصل - ... وغيرها كثير }
لمن يرغب بمزيد من الاستفادة تستطيعون مُتابعة فقرات الدكتور عبدالله المطوع من خلال اليوتيوب بكتابة اسمه.
كُنت أبحث في اليوتيوب عن مواقف كوميديّة مُضحكة لأُحسّن مزاجي، وهذا قادني للتفكير في فوائد الضحك ، إليكم مُقتطفات مما قرأت عن فوائده ووظائفه :) .. قيل :
- " الضحك يزيد من نشاط جهاز المناعة."
- " للضحك و المرح دور في خفض التوترات والانفعالات الشديدة."
- " أثبت فريق من الباحثين اليابانيين أن الضحك هو أفضل وسيلة لكي تحمي الأم طفلها من الإصابة بإكزيما الجلد، وكان هذا الفريق من الباحثين اليابانيين قد توصل إلي أن الأم التي تقوم بإرضاع طفلها وهي في حالة من السعادة والفرح تحمي إبنها من الإصابة بالإكزيما، لذا ينصح هؤلاء الباحثون الأم بأن تشاهد قبل الرضاعة أحد الافلام ذات الطابع الكوميدي. وقد أرجع الباحثون اليابانيون السبب في ذلك إلى أن الضحك يفرز مواد مضادة للحساسية في اللبن الطبيعي للأم. "
- " الضحك يزيد من كمية الأوكسجين التي تدخل إلى الجسم مما يساعد على تجديد الخلايا التالفة، وتقوية المناعة، وتقليل الإحساس بالألم، وتخفيف التوتر. "
:
هُنا بعض المقاطع المُضحكة :)
1: من برنامج { لعب عيال } - أحمد حلمي :)
2: مواقف طريفة مع د.محمد العوضي :)
إضحك واملأ الدُنيا أماني :) تمنياتي لكم بضحكة و بسمة لا تُفارقكم. دُمتم بسعادة و أُنس.
